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Cómo contar tus pasos usando solo tu teléfono

Cómo contar tus pasos usando solo tu teléfono

Probablemente hayas o√≠do hablar del famoso objetivo de los 10.000 pasos por d√≠a. Aunque el n√ļmero 10,000 proviene de un juego de palabras japon√©s, contar los pasos es una buena idea porque te mantiene activo. ¬ŅSab√≠as que es posible contar pasos sin usar un reloj inteligente o un rastreador de actividad f√≠sica?

La medición de pasos es una característica de fitness popular, aunque la precisión de los podómetros es cuestionable. Al usar su teléfono para contar sus pasos, puede saber qué tan activo (o perezoso) es y, quién sabe, eso podría motivar a algunos.

Lo primero que me gustar√≠a decir es que no debes tomar estos n√ļmeros como un evangelio. √öselos como n√ļmeros aproximados. Si todav√≠a tiene un promedio de menos de 2,000 pasos el domingo, por ejemplo, como yo, podr√≠a ser el momento de considerar dar una caminata por la tarde para llegar a su rutina.

Lo que es importante saber aqu√≠ es que no necesita un reloj o una pulsera inteligente para contar sus pasos. Fitbit y otros fabricantes de relojes inteligentes ofrecen m√°s que solo esta funcionalidad, pero para muchas personas es la √ļnica raz√≥n para comprar el dispositivo y, sin embargo, no es necesario.

Google encaja

Google Fit viene preinstalado en la mayor√≠a de los tel√©fonos inteligentes Android y √ļltimamente se ha sometido a una revisi√≥n importante. La aplicaci√≥n va mucho m√°s all√° del conteo de pasos, dividiendo su actividad en dos categor√≠as: Minutos activos y Puntos card√≠acos.

pasos de la aplicaci√≥n google fit Google ha puesto mucho √©nfasis en Fit en las √ļltimas actualizaciones de Android. ¬© NextPit

Ganas minutos de actividad con todas las actividades. Puede hacer un seguimiento del n√ļmero de pasos que da, por supuesto, pero tambi√©n reconocer√° cuando suba las escaleras en lugar del ascensor, por ejemplo. Tambi√©n obtendr√° una vista previa de sus diferentes paseos o carreras como una l√≠nea de tiempo en la pesta√Īa Diario, lo cual es bueno.

Salud de Apple

Al igual que Google Fit, la aplicaci√≥n de fitness de Apple es mucho m√°s profunda de lo que parece. La pesta√Īa Actividad te permitir√° seguir tus pasos. Obtienes datos sobre la cantidad de pasos, la distancia recorrida o corrida, as√≠ como la cantidad de viajes realizados al subir las escaleras.

pasos de la aplicaci√≥n Apple Health No puede eliminar Apple Heath, ¬Ņpor qu√© no usarlo? ¬© NextPit

Los datos se desglosan por d√≠as, meses y a√Īos para que pueda realizar un seguimiento de su progreso. Tampoco necesitar√°s instalarlo. Es una de esas incre√≠bles aplicaciones de Apple que vivir√°n en tu iPhone para siempre. Est√° ah√≠, te guste o no, as√≠ que ¬Ņpor qu√© no usarlo?

Salud de Huawei

Huawei es ahora el segundo fabricante de teléfonos inteligentes más grande del mundo y la marca china también ofrece aplicaciones de salud a los usuarios. Huawei Health no es tan completo como Google Fit o Apple Health, pero lo que le falta en profundidad lo compensa con simplicidad.

aplicación de salud huawei La interfaz no es tan fluida como en otras, pero hace muy bien su trabajo. © NextPit

Nuevamente, esta aplicaci√≥n es m√°s que un pod√≥metro, pero los pasos juegan un papel vital en el seguimiento de sus signos vitales de salud. Adem√°s de monitorear la cantidad de pasos que das y las calor√≠as que has quemado (los resultados deben tomarse con una pizca de sal, por supuesto), puedes rastrear una caminata espec√≠fica con GPS y establecerte una meta. ¬ŅTe apetece un paseo nocturno y quieres hacer 3 km? Solo tiene que ingresar los detalles y la aplicaci√≥n le permitir√° realizar un seguimiento de su progreso. Tambi√©n funciona para correr y andar en bicicleta.

Salud de Huawei Instalar en Google Play

Podómetro de salto

Es posible que haya o√≠do hablar de Leap Fitness Group, o si ha estado en Google Play Store en cualquier momento durante los √ļltimos a√Īos, ciertamente ha visto algunas de sus aplicaciones como Six Pack in 30 days, Lose Belly Fat in 30 d√≠as y varias aplicaciones de entrenamiento.

Este pod√≥metro es una de las formas m√°s f√°ciles de seguir sus pasos sin usar un reloj inteligente o una pulsera de fitness. Si solo desea medir los pasos y no necesita todos los suplementos nutricionales y del ciclo del sue√Īo que vienen con las aplicaciones preinstaladas de Google y Apple, entonces este es el indicado para usted.

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Al igual que Huawei Heath, encontramos un poco de gamificación en él. Puedes ganar insignias por lograr ciertos objetivos, como alcanzar 50.000 pasos o quemar 1.500 calorías. Esto no es para todos, pero ayuda a motivar a quienes necesitan un impulso adicional.

¬ŅTiene alguna otra aplicaci√≥n para recomendar?

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