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Las 4 mejores aplicaciones para dormir en Android

Mejorar el sueño: Sleepace Reston

Dormir bien es uno de los factores más importantes para una vida saludable. No es solo una cuestión de cantidad, sino también y sobre todo de la calidad del sueño. ¿Cómo podemos saber si estamos durmiendo lo suficiente y correctamente? Para echarnos una mano, una vez más, parece ser tecnología con una serie de aplicación para dormir.

Una de las funciones más importantes de estos programas es, por ejemplo, la identificación de la apnea del sueño, un problema del sueño que provoca el cese temporal de la respiración. Este problema tiene un fuerte impacto en la salud, aunque la mayoría de las personas que lo padecen no están conscientes de nada.

Mejorar el sueño: Sleepace Reston

Aplicación para dormir en Android: ¿cuáles usar?

Para comprender mejor la calidad de nuestro sueño, hemos creado una lista corta con 4 de las mejores aplicaciones que permiten su monitoreo en Android. Gracias a las características de estos dispositivos, de hecho, es posible utilizar el teléfono inteligente para comprender lo que sucede durante las horas en las que no estamos conscientes.

Duerme como android

Comencemos con la que es más probable que sea la aplicación más extendida y conocida en esta área. Duerme como android, es una aplicación equipada con una serie de funciones que la distinguen de los muchos softwares que realizan una tarea similar. La característica más notable es probablemente una especie de sonar de audio que escucha los patrones de respiración para controlar el sueño del usuario. Esto se puede integrar con Android Wear o utilizado en combinación con el acelerómetro en el teléfono inteligente.

Además, tiene la función prevista. Despierta durante el sueño ligero, así como una alarma CAPTCHA que te hace resolver una ecuación matemática simple para detener la alarma, lo que te obliga a estar alerta de todos modos y te impide volver a dormir fácilmente.

No se deben subestimar otras características de Sleep como Android, como el diario de los sueños y otra donde tomar notas sobre el consumo de cafeína, alimentos y otros datos para ver si alguna de ellas afecta el sueño.

Sueño runtastico mejor

Si su intención es usar una aplicación para realizar un seguimiento de su salud general, es posible que haya oído hablar de runtastic Por sus medidores y sus muy efectivas aplicaciones de entrenamiento. Sin embargo, no todos saben que el software en cuestión ha incluido una aplicación dedicada a dormir que usa el acelerómetro del dispositivo o Android Wear para monitorear los movimientos mientras duermes, y ofrece una gran cantidad de datos precisos sobre lo que sucede cada noche.

Al igual que otras aplicaciones en esta lista, puede activar una ventana de suspensión para la fase de despertar, con la alarma que lo despierta cuando está en una fase de suspensión ligera. Hay un diario de sueños, un diario de hábitos alimenticios y de vida, así como un registro a largo plazo para mantener la evolución del sueño bajo control semanalmente y mensualmente.

Una de las características más curiosas de esta aplicación es la presencia de un calendario de fase lunar, que le permite saber en qué fase de la luna se encuentra cada noche, para que pueda ver si duerme mejor durante ciertas fases específicas.

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Ciclo del sueño

Otra aplicación digna de mención es sin duda Ciclo del sueño, una especie de reloj despertador inteligente que realiza un seguimiento de sus movimientos en la cama. De todas las aplicaciones en esta lista, es la más centrada en los datos, ya que proporciona un análisis detallado de los datos y gráficos de actividad del sueño que le permiten vincular variables como ejercicio, vacaciones, nutrición y calidad del sueño.

Otra cosa interesante acerca de Sleep Cycle es que la aplicación muestra la calidad del sueño que se realiza todos los días de la semana, lo que le permite comprender qué actividades en ciertos días, de manera positiva o no influyen en el resto. La aplicación se puede sincronizar con dispositivos portátiles como Fitbit e incluso con iluminación Philips Hue, asegurándose de que las luces del dormitorio reproduzcan la luz del sol mientras sale el sol.

Tiempo de dormir

Terminemos la lista corta con una aplicación simple e intuitiva, es decir Tiempo de dormir. Es un software adecuado para personas que simplemente desean un rastreador de sueño que les brinde información básica sobre la fase de reposo. No se integra con Android Wear como las aplicaciones ilustradas anteriormente, simplemente se basa en el acelerómetro del teléfono.

Así que no hay gráficos, diagramas o datos superfluos. A disposición del usuario, solo hay una interfaz simple que le permite configurar algunas variables, por ejemplo, cuánto tiempo se tarda en conciliar el sueño y a qué hora se va a dormir para despertarse a ciertas horas.

Sleep Time fue creado por un solo desarrollador y, a pesar de su simplicidad, hace su trabajo perfectamente.